Een doula is een wijze, kundige vrouw die een zwangere vrouw persoonlijk begeleid rondom de geboorte. Een doula wordt ook wel zwangerschapscoach, geboortecoach of bevalcoach genoemd. Ze geeft emotionele & fysieke ondersteuning aan de zwangere en haar partner, naast de medische ondersteuning van een verloskundige of gyneacoloog. Doula staat voor “dienende vrouw” in het Grieks. Een doula geeft vertrouwen in het geboorteproces en de transitie naar het moederschap, door aanwezig te zijn en haar wijsheid en kunde te delen.

Iedereen kan een doula nemen als aanvullende ondersteuning naast de reguliere geboortezorg. Als je opziet tegen de bevalling, je zorgen maakt over pijn of interventies
 of negatieve of traumatische ervaringen, overtuigingen of emoties over baren hebt kan een doula jou net dat beetje extra vertrouwen geven. Ook als je alleenstaand bent, je partner weinig aanwezig is of je met een homostel een kind krijgt is een doula interessant. Bij interculturele relaties met een buitenlandse partner kan een (extra) geboortepartner die er in jouw taal voor helemaal voor jou is ook een uitkomst zijn.

Het doula-effect is het positieve effect van continue begeleiding door een vaste vertrouwenspersoon op de geboorte-ervaring van de zwangere vrouw. Het betekent dat vrouwen prettiger, sneller en beter bevallen wanneer ze liefdevol door één ervaren, kundige vrouw ondersteund worden. Dit effect was tot voor kort uit het buitenland al bekend en is sinds kort ook voor de Nederlandse situatie getoetst.

Meer vertrouwen en minder angst voor de bevalling
Vakere kortere bevallingen
Minder vaak medische inleiding, zoals met een ballonkatheder of met synthetische oxytocine
Minder medische interventies
Minder behoefte aan pijnbestrijding, zoals een ruggenprik
Minder kunstverlossingen, zoals met een vacuümpomp
Minder keizersneden
Positief effect op de moeder-kind hechting
Positief effect op de borstvoeding
Positief effect op de kraamtijd & het moederschap in het algemeen

Om spanningen en onzekerheden los te laten en vertrouwen op te bouwen. Om te bekrachtigen dat jij weet wat jij en je baby nodig hebben. Nu, tijdens de bevalling en daarna.

Of je nou net je eerste echo hebt gehad, in het tweede of derde trimester van je zwangerschap zit, je kan in elke fase van je zwangerschap met begeleiding door een doula starten. Hoe eerder je start, hoe langer je de tijd hebt om vertrouwd te raken met de doula en jouw wensen en behoeften, zodat je tijdens de baring optimaal kan loslaten en je over kan geven aan het baringsproces.

Een doula ondersteunt jou bij elke soort bevalling en op elke locatie, of je nu thuis bevalt, in een geboortehuis of in het ziekenhuis. In bad, op kussens, of een baarkruk.

De tijd van zwangerschap en geboorte is een transitie van vrouw van moeder, een life event. Binnen de geboortezorg, ook bij verloskundigen en gynaecologen, is er veel aandacht voor mannelijke kwaliteiten. Meten, weten, doelen halen, in vaste diensten werken en snelle overdrachten. Dan kan de vrouwelijke energie naar de achtergrond verdwijnen, en dat terwijl jouw vrouwelijke wijsheid zo belangrijk is voor je eigen welbevinden, dat van je baby, je partner-relatie, je community en de samenleving in het algemeen. Dan biedt een doula uitkomst om daarnaast een ander pad te bewandelen en bewust aanwezig zijn bij jouw innerlijke reis rondom zwangerschap, bevalling en geboorte.