Phone

+31 640143722

Email

info@naturalwaves.nl

Opening Hours

9:30 - 17:00

What is it I need to know to give birth?

Graag begeleid ik je tijdens je zwangerschap om een eigen antwoord te formuleren op deze vraag. Vanuit je eigen wijsheid, in rust en vertrouwen.

Vol vertrouwen bevallen

Marise rist moringa bladeren in verbinding met lokale vrouwen in Ghana

De tijd van zwangerschap en geboorte is een belangrijk fase in het leven van een vrouw. Rondom mijn eigen zwangerschap en geboorte merkte ik hoe makkelijk is door alle aandacht van buitenaf te laten afleiden van het natuurlijke proces wat zich binnen in je afspeelt. In onze samenleving is er veel aandacht voor mannelijke kwaliteiten. Meten, weten, doelen halen. Dan kan de vrouwelijke energie naar de achtergrond verdwijnen, en dat terwijl jouw vrouwelijke innerlijke wijsheid zo belangrijk is voor je eigen welbevinden, dat van je baby, je partner-relatie, je community en de samenleving in het algemeen.

Zwangerschap is een moment om bewust stil te staan bij wie je bent en wat je nodig hebt.

Vol kennis en kunde over zwangerschap, bevallen, vrouwengezondheid, de werking van lichaam & geest en een bron van levenservaring besloot ik om daarom ook als doula in Utrecht en omstreken beschikbaar te stellen, om jou te ondersteunen in deze bijzondere levensfase. Zacht en bewust, vrouwelijk, in verbinding met je hart.

Geboorte-inspiratie

labyrinth of birth, geboorte labyrinth als mijn reis naar binnen

Als zwangerschapsbegeleider ofwel doula in Utrecht word ik geïnspireerd door wereldwijde tradities en rituelen rondom zwangerschap en geboorte, het werk van Pam England (Birthing from Within), Nikki Shaheed (Heart Centered Pregnancy) & Katharine Graves (KG Hypnobirthing). In hun werk herken ik elementen van het Tibetaans boeddhisme, waardoor ik me als mens zelf door laat inspireren. Wat ik belangrijk vind is om je vrij te laten in je keuzes rondom de geboorte en jouw intuitive en eigen wijsheid aan te spreken. Jij weet wie je bent, wat je wilt en wat je nodig hebt. Dus ook voor de bevalling, je baby en het moederschap. Daarom gebruik ik onder andere lichaamswerk, birth art & meditatietechnieken om die wijze lagen in jou aan te spreken. Uiteraard put ik daarbij ook uit integrale body-mind methodieken en alle kennis & ervaring als pre- & postnataal BATC-therapeut & hypnobirthing docent. Daarmee heb ik een bredere achtergrond dan een reguliere doula.

Voorbeeld doulatraject basis

She Gives Birth To Living Shilo Sophia McLeod
She Gives Birth To Living by Shilo Sophia McLeod
  • Kennismakingsgesprek
  • 3 ontmoetingen tijdens je zwangerschap, met invulling op maat:
  • Je geboortewensen in kaart of beeld met birth art of geboorteplan
  • Eventueel mee naar de verloskundige of gynaecoloog
  • Jullie mogen bellen, appen en mailen
  • 1 kraambezoek voor een luisterend oor
  • Tot 2 maanden na de bevalling voor jullie bereikbaar
  • Veel liefde, aandacht & kennis

Voorbeeld doulatraject uitgebreid

Doula in Utrecht organiseert blessingway  ofwel mother's blessing voor verbinding vrouwelijkheid voor vertrouwen en gronding
Tree Mama by Grace Tran
  • Kennismakingsgesprek
  • 3 ontmoetingen tijdens je zwangerschap met invulling op maat:
    • gesprekken, meditatie, lichaamswerk, ademwerk, mudra’s
  • Je geboortewensen in kaart of beeld met birth art of geboorteplan
  • Eventueel mee naar de verloskundige of gynaecoloog
  • Een extra therapeutische zwangerschapsmassage
  • Jullie mogen bellen, appen en mailen
  • 2 kraambezoeken voor een luisterend oor
  • 2 therapeutische postnatale mama massages
  • Tot 2 maanden na de bevalling voor jullie bereikbaar
  • Veel liefde, aandacht & kennis

Voorbeeld doulatraject postpartum

  • Kennismakingsgesprek postpartum doulabegeleiding
  • Voetenbad & nabespreking bevallingsverhaal
  • 5 ontmoetingen na de bevalling met invulling op maat:
  • Moeder blessing & baarmoederpakking
  • Jullie mogen bellen, appen en mailen
  • Tot 3 maanden na de bevalling voor jullie bereikbaar
  • Veel liefde, aandacht & kennis

Beschikbaarheid doula Marise

Marise Bout zwangerschapscoach & doula in Utrecht
  • Beschikbaar voor persoonlijke begeleiding van 1 koppel per maand
  • Begeleiding op momenten die jou goed uitkomen
  • Hier in de persoonlijke setting van de praktijk in Utrecht Rivierenwijk of bij jou thuis in de regio Utrecht / Randstad.
  • Binnen 1 uur ov-reistijd vanaf de Merwedekade in Utrecht, daarbuiten €1 euro per kilometer reiskosten.
  • Je kan ook bij me terecht voor een privé of groepscursus hypnobirthing en aanvullende integrale therapeutische begeleiding.

Veelgestelde vragen

Wat is een doula?

Een doula is een wijze, kundige vrouw die een zwangere vrouw persoonlijk begeleid rondom de geboorte. Een doula wordt ook wel zwangerschapscoach, geboortecoach of bevalcoach genoemd. Ze geeft emotionele & fysieke ondersteuning aan de zwangere en haar partner, naast de medische ondersteuning van een verloskundige of gyneacoloog. Doula staat voor “dienende vrouw” in het Grieks. Een doula geeft vertrouwen in het geboorteproces en de transitie naar het moederschap, door aanwezig te zijn en haar wijsheid en kunde te delen.

Wat is het doula-effect?

Het doula-effect is het positieve effect van continue begeleiding door een vaste vertrouwenspersoon op de geboorte-ervaring van de zwangere vrouw. Het betekent dat vrouwen prettiger, sneller en beter bevallen wanneer ze liefdevol door één ervaren, kundige vrouw ondersteund worden.

Wat zijn de voordelen van een doula?

Meer vertrouwen en minder angst voor de bevalling
Vakere kortere bevallingen
Minder vaak medische inleiding, zoals met een ballonkatheder of met synthetische oxytocine
Minder medische interventies
Minder behoefte aan pijnbestrijding, zoals een ruggenprik
Minder kunstverlossingen, zoals met een vacuümpomp
Minder keizersneden
Positief effect op de moeder-kind hechting
Positief effect op de borstvoeding
Positief effect op de kraamtijd & het moederschap in het algemeen

Waarom een doula inschakelen

Om spanningen en onzekerheden los te laten en vertrouwen op te bouwen. Om te bekrachtigen dat jij weet wat jij en je baby nodig hebben. Nu, tijdens de bevalling en daarna.