Phone

06-40143722

Email

[email protected]

Opening Hours

Ma - Vr: 9:30 - 17u

geboortecoach massage tijdens bevalling

Continue steun bevalling

Hoi, ik ben Marise, doula in Utrecht. Ik ben als vast, vertrouwd gezicht graag aanwezig bij jouw bevalling in de regio Utrecht. Deze continue steun geef ik naast de medische ondersteuning van een verloskundige of gyneacoloog.

Binnen de geboortezorg is er vaak weinig tijd om te horen hoe het echt met je gaat en wat je behoeften zijn. Ook is er weinig aandacht voor jouw innerlijk proces. Dit kan voor onrust bij jou en je partner zorgen, met alle gevolgen op het baringproces vandien.

Met mijn presentie draag ik graag bij aan een soepele, makkelijke bevalling waar je optimaal op terug kijkt. Zo kan de continue, liefdevolle aanwezigheid van een doula bijdragen aan:

  • een kortere bevalling
  • minder pijnstilling
  • minder interventies
  • positieve geboorte-ervaring

Ik ben beschikbaar in Utrecht stad/regio.

Doula Marise op de praktijk in Utrecht
Marise op de praktijk aan de Verlengde Hoogravenseweg in Utrecht

Doula vs. verloskundige

Doula coaching emtionele steun badbevalling
Een doula ondersteunt bij badbevalling

De tijd van zwangerschap en geboorte is een transitie van vrouw van moeder, een life event. Binnen de geboortezorg, ook bij verloskundigen en gynaecologen, is er veel aandacht voor mannelijke kwaliteiten. Meten, weten, doelen halen, in vaste diensten werken en snelle overdrachten. Dan kan de vrouwelijke energie naar de achtergrond verdwijnen, en dat terwijl jouw vrouwelijke wijsheid zo belangrijk is voor je eigen welbevinden, dat van je baby, je partner-relatie, je community en de samenleving in het algemeen. Dan biedt een doula uitkomst om daarnaast een ander pad te bewandelen en bewust aanwezig zijn bij jouw innerlijke reis rondom zwangerschap, bevalling en geboorte.

Zwangerschap is een moment om bewust stil te staan bij wie je bent en wat je nodig hebt.

Doula massage en meer

doula geeft rebozo massage
Rebozo massage

Wat ik als doula in Utrecht belangrijk vind is om je vrij te laten in je keuzes rondom de geboorte en jouw intuitive en eigen wijsheid aan te spreken. Jij weet wie je bent, wat je wilt en wat je nodig hebt. Dus ook voor de bevalling, je baby en het moederschap. Daarom gebruik ik onder andere lichaamswerk, birth art & meditatietechnieken om die wijze lagen in jou aan te spreken. Uiteraard put ik daarbij ook uit mijn gereedschapskist van integrale body-mind methodieken (inclusief bevallingsmassage en post-partum massage) en alle kennis & ervaring als BATC-therapeut / zwangerschapsspecialist en hypnobirthing docent. Ook heb ik een netwerk van bewuste geboortewerkers in Utrecht, waarvoor ik graag je gids ben.

Doula begeleiding Utrecht

doula en zwangere buik

Stappen naar doulabegeleiding

  1. Afspraak gratis kennismakingsgesprek
  2. Voorstel en afstemming persoonlijk doula traject
  3. Start jouw reis op weg naar de geboorte

Doulatraject 1 – basis

baringshoudingen bespreken

Kennismakingsgesprek

3 ontmoetingen tijdens je zwangerschap, met invulling op maat: gesprekken, zwangerschapsmassage, meditatie, lichaamswerk, ademwerk, mudra’s

Je geboortewensen in kaart of beeld met birth art of geboorteplan

Eventueel mee naar de verloskundige of gynaecoloog

Jullie mogen bellen, appen en mailen

1 kraambezoek voor een luisterend oor

Tot 2 maanden na de bevalling voor jullie bereikbaar

Veel liefde, aandacht & kennis

Doulatraject 2 – uitgebreid

Mudra en meditatie voor zwangerschap en geboorte

Kennismakingsgesprek

3 ontmoetingen tijdens je zwangerschap met invulling op maat:

gesprekken, meditatie, lichaamswerk, ademwerk, mudra’s

Je geboortewensen in kaart of beeld met birth art of geboorteplan

Eventueel mee naar de verloskundige of gynaecoloog

Een extra zwangerschapsmassage

Jullie mogen bellen, appen en mailen

2 kraambezoeken voor een luisterend oor

2 postnatale mama massages

Tot 2 maanden na de bevalling voor jullie bereikbaar

Veel liefde, aandacht & kennis

Doulatraject 3 – postpartum

huid op huid contact gouden uur

Kennismakingsgesprek postpartum doulabegeleiding

Voetenbad & nabespreking bevallingsverhaal

5 ontmoetingen na de bevalling met invulling op maat:

gesprekken, postpartum massage, meditatie, lichaamswerk, ademwerk, mudra’s, natuurlijke voeding

Moeder blessing & baarmoederpakking

Jullie mogen bellen, appen en mailen

Tot 3 maanden na de bevalling voor jullie bereikbaar

Veel liefde, aandacht & kennis

Veelgestelde vragen

Wat is een doula?

Een doula is een wijze, kundige vrouw die een zwangere vrouw persoonlijk begeleid rondom de geboorte. Een doula wordt ook wel zwangerschapscoach, geboortecoach of bevalcoach genoemd. Ze geeft emotionele & fysieke ondersteuning aan de zwangere en haar partner, naast de medische ondersteuning van een verloskundige of gyneacoloog. Doula staat voor “dienende vrouw” in het Grieks. Een doula geeft vertrouwen in het geboorteproces en de transitie naar het moederschap, door aanwezig te zijn en haar wijsheid en kunde te delen.

Voor wie is doula begeleiding bedoeld?

Iedereen kan een doula nemen als aanvullende ondersteuning naast de reguliere geboortezorg. Als je opziet tegen de bevalling, je zorgen maakt over pijn of interventies
 of negatieve of traumatische ervaringen, overtuigingen of emoties over baren hebt kan een doula jou net dat beetje extra vertrouwen geven. Ook als je alleenstaand bent, je partner weinig aanwezig is of je met een homostel een kind krijgt is een doula interessant. Bij interculturele relaties met een buitenlandse partner kan een (extra) geboortepartner die er in jouw taal voor helemaal voor jou is ook een uitkomst zijn.

Wat is het doula-effect?

Het doula-effect is het positieve effect van continue begeleiding door een vaste vertrouwenspersoon op de geboorte-ervaring van de zwangere vrouw. Het betekent dat vrouwen prettiger, sneller en beter bevallen wanneer ze liefdevol door één ervaren, kundige vrouw ondersteund worden. Dit effect was tot voor kort uit het buitenland al bekend en is sinds kort ook voor de Nederlandse situatie getoetst.

Wat zijn de voordelen van een doula?

Meer vertrouwen en minder angst voor de bevalling
Vakere kortere bevallingen
Minder vaak medische inleiding, zoals met een ballonkatheder of met synthetische oxytocine
Minder medische interventies
Minder behoefte aan pijnbestrijding, zoals een ruggenprik
Minder kunstverlossingen, zoals met een vacuümpomp
Minder keizersneden
Positief effect op de moeder-kind hechting
Positief effect op de borstvoeding
Positief effect op de kraamtijd & het moederschap in het algemeen

Waarom een doula inschakelen

Om spanningen en onzekerheden los te laten en vertrouwen op te bouwen. Om te bekrachtigen dat jij weet wat jij en je baby nodig hebben. Nu, tijdens de bevalling en daarna.

In welke fase van de zwangerschap kan ik starten met een doula?

Of je nou net je eerste echo hebt gehad, in het tweede of derde trimester van je zwangerschap zit, je kan in elke fase van je zwangerschap met begeleiding door een doula starten. Hoe eerder je start, hoe langer je de tijd hebt om vertrouwd te raken met de doula en jouw wensen en behoeften, zodat je tijdens de baring optimaal kan loslaten en je over kan geven aan het baringsproces.

Voor welke soort bevallingen is een doula beschikbaar?

Een doula ondersteunt jou bij elke soort bevalling en op elke locatie, of je nu thuis bevalt, in een geboortehuis of in het ziekenhuis. In bad, op kussens, of een baarkruk.