Ayurveda kan helpen bij het bevorderen van de natuurlijke vruchtbaarheid en het bereiken van vitale zwangerschap bij een kinderwens. Ayurveda is een traditionele Indiase geneeskunde die al eeuwenlang wordt gebruikt om de gezondheid en juicyness van de vrouw (en man) te stimuleren. Leer meer over hoe Ayurveda kan bijdragen aan het bevorderen van de vruchtbaarheid bij vrouwen.
Inhoudsopgave
- Wat is Ayurveda?
- Natuurlijke cyclus volgens de maanfases
- Energiefasen tijdens de menstruatiecyclus
- Menstrueren volgens Ayurveda
- Menstruatie als basis vruchtbaarheid
- Hoe Ayurveda fertiliteit stimuleert als je zwanger wilt worden
- Complementaire vrouwengeneeskunde bij kinderwens
- Maatwerk fertiliteitsconsulten afgestemd op jouw situatie
Wat is Ayurveda?

Ayurveda is een oude geneeskunde die zijn oorsprong vindt in India. Het is gebaseerd op het idee dat een gezond lichaam en geest in balans moeten zijn om optimale gezondheid te bereiken. Zoals gezegd, Ayurveda kan helpen bij het bevorderen van de natuurlijke vruchtbaarheid door het bevorderen van een gezonde menstruatiecyclus, het optimaliseren van de voortplantingsorganen en het harmoniseren van het endocriene stelsel. Daardoor wordt de hormoonbalans en de algehele levenskracht positief beïnvloedt. Door de principes en praktijken van Ayurveda te volgen, kunnen stellen met een kinderwens die moeite hebben om zwanger te worden mogelijk hun kansen vergroten en een vitale zwangerschap bevorderen.
Natuurlijke cyclus volgens de maanfases
We denken dat de natuurlijke menstruatiecyclus vroeger samen ging met de golfbewegingen van de maancyclus, als eb en vloed, golven van de zee die meebewegen met de maan. De maan staat voor stroming, het vrouwelijke. De maancyclus duurt ongeveer 29,5 dagen, wat overeenkomt met de gemiddelde duur van de menstruatiecyclus voor de meeste ovulerende vrouwen. Een natuurlijke cyclus stemt zich af op de maanfasen. Dat betekent dat die begint bij nieuwe maan en dat de ovulatie plaats vindt rond de tijd van volle maan. Als het volle maan is, is de energie van de maan het sterkst en wordt het eitje als een golf van energie uit de eierstok meegevoerd naar de baarmoeder.

Energiefasen tijdens de menstruatiecyclus
Deze natuurlijke menstruatiecyclus afgestemd op de maancyclus is met de levensstijl van de meeste vrouwen in steden met kunstlicht en kantoorbanen met veel pitta-energie (vuur!) alleen vaak niet meer aanwezig, met alle menstruele schommelingen van dien. Ayurveda kan hier met zijn inzicht in de natuurlijke processen in onze lichaam en geest bij ondersteunen. Een eerste stap hierbij is het bewustzijn van de verschillende energieën tijdens de verschillende fasen van de menstruatie:
Wassende maan: Kapha-fase
Kapha domineert de eerste helft van de cyclus. Na de menstruatie wordt het baarmoederslijmvlies dikker. In deze kapha-fase ervaart een vrouw de essentie van kapha – de sappigheid, de gloed, het gevoel van vrede en rust in zichzelf. Deze opbouwende fase bereikt zijn hoogtepunt bij de eisprong.
Volle maan: Pitta-fase
De piek van de opbouwende golf is de ovulatie. Dit is het begin van de volgende fase, die gedomineerd wordt door pitta. Pitta werkt voornamelijk op de doorbloeding en als zodanig raakt het baarmoederslijmvlies meer gevuld met bloedvaten, ter voorbereiding op de mogelijk bevruchte eicel. Een moment vol levensenergie voor de vrouw.
Afnemende maan: Vata-fase
Als de eicel niet bevrucht wordt, komt de laatste fase, ook ooit beschreven als “de huilende schreeuw van de vagina om de overleden eicel”. Het is een plotselinge stijging van vata die de menstruatieperiode inluidt, en het werkt als een stromende kracht die de menstruatie mogelijk maakt, zodat alles lichamelijk en geestelijk weer los mag laten en de cyclus opnieuw kan beginnen.
Menstrueren volgens Ayurveda

Zolang de dosha’s optimaal functioneren en niet uitgeput of overschaduwd worden door een andere dosha, functioneert de menstruatiecyclus optimaal. PMS en menstruatiekrampen zijn voorbeelden van een menstruatie die uit balans is. Gelukkig biedt Ayurveda genoeg aanwijzingen om die balans te herstellen. Binnen de Ayurveda is bij vrouwen de menstruatiecyclus een belangrijke indicator van jouw algehele gezondheid. Door deze in kaart te brengen wordt duidelijk waar er disbalans is, wat duidelijke handvatten geeft voor balancerende remedies en behandeling bij menstruatieproblemen en kinderwens. Voor een volledig beeld van jou als mens worden ook andere aspecten meegenomen in de anamnese, zoals spijsvertering, slaappatroon, leefstijl en libido. Jouw prakruti en vikruti geven aan hoe jouw huidige evenwicht is en in hoeverre die afwijkt van een gezonde balans van jouw menstype.
Menstruatie als basis vruchtbaarheid
Al deze aspecten geven informatie over energieverstoringen, waarvoor een een plan op maat wordt gemaakt om de energie weer te laten stromen. Iedereen is anders en ieder individu vraagt om een eigen unieke aanpak. Niet één behandelplan is hetzelfde. Een gebalanceerde menstruatiecyclus is de basis voor een optimale vruchtbaarheid; menstruatieproblemen geven aan de energiestroom verstoord is. Als de menstruatie soepeler en comfortabeler verloopt, betekent dat dat ook je hormoonhuishouding weer beter in balans is. Hierdoor worden je lichaam en geest ontvankelijker voor het laten opbloeien van een nieuw leven.
Hoe Ayurveda fertiliteit stimuleert als je zwanger wilt worden
Ayurveda biedt verschillende behandelingen en benaderingen om de vruchtbaarheid te bevorderen en jou zo juicy mogelijk te krijgen:
- Dit omvat het volgen van een balancerend voedingspatroon dat rijk is aan voedingsstoffen en balanceert op de dosha’s.
- Een van de meest voorkomende behandelingen is het gebruik van kruidenremedies die specifiek gericht zijn op het ondersteunen van de vrouwelijke voortplantingsorganen en het in balans brengen van de hormoonhuishouding. Vraag altijd om persoonlijk advies over gebruik hiervan, aangezien niet alle kruidenremedies voor alle dosha’s even goed zijn.
- Daarnaast kan Ayurveda ook externe behandelingen aanbevelen, zoals therapeutische massages met speciale oliën om bij een kinderwens de bloedcirculatie naar de voortplantingsorganen te verbeteren.
- Ook zijn er ademhalingstechnieken ofwel pranayama die bepaalde dosha’s ondersteunen.
- Bepaalde mantra’s die passen bij je menstruatiecyclus
Complementaire vrouwengeneeskunde bij kinderwens
Zoveel vrouwen hebben te maken met een menstruele disbalans & moeite met zwanger worden en zijn onwetend over de kennis die er vanuit de complementaire vrouwengeneeskunde aanwezig is om dit te ondersteunen. Daarom heb ik je hier wat inzicht en kennis gegevens om je bewust van te worden en eventueel zelf thuis mee aan de slag te gaan.
Maatwerk fertiliteitsconsulten afgestemd op jouw situatie

Wil je meer? Weet dan dat er maatwerk beschikbaar is, afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Dan kijk ik wat jouw persoonlijke balans is en hoe ik een een aantal fertiliteitsconsulten jouw vruchtbaarheid een boost kan geven. Er is vaak meer mogelijk dan je denkt. Het Ayurvedische perspectief zoals hierboven beschreven neem ik dan mee, naast andere werkvormen uit mijn gereedschapskist die de fertiliteit ondersteunen, zoals fertiliteitsreflexologie. Inmiddels zijn er al behoorlijke wat vrouwen die na deze consulten zwanger geworden!

Geschreven door Marise Bout, BATC Complementair Therapeut in Utrecht, gespecialiseerd in vrouwengezondheid.
Volg me op instagram @naturalwaves.holisticwoman