Je bent al eerder bevallen. Je weet hoe het voelt; je kent het proces en toch is deze zwangerschap weer anders. Een nieuw kindje, een nieuwe situatie, misschien andere wensen of onverwerkte ervaringen van de eerste keer.
Een persoonlijke hypnobirthing refresher helpt je opnieuw verbinding te maken met je lichaam, je vorige bevalling een plek te geven en met vertrouwen toe te werken naar deze geboorte.
Waarom nog een keer voorbereiden?
Een tweede zwangerschap betekent niet dat je opnieuw begint. Het betekent dat je verder gaat met wat je al draagt: je vorige bevallingservaring, wat goed voelde en wat niet, momenten van kracht en momenten van spanning, en verwachtingen, wensen of angsten voor deze bevalling.
Veel vrouwen merken dat deze ervaringen nog in het lichaam leven, soms bewust, soms als een vaag gevoel van spanning of twijfel.
Een hypnobirthing refresher voor je tweede kindje geeft je de ruimte om te herzien, te verzachten en opnieuw af te stemmen. Niet als herhaling, maar als verdieping.
Een tweede bevalling, een nieuwe kans
Elke bevalling is anders, ook voor jou. Een tweede kindje biedt vaak de kans om je meer gegrond, bewuster en meer verbonden met je lichaam te voelen dan de eerste keer. Dat is het waard om je op voor te bereiden.
Je vorige hypnobirthing methode maakt niet uit
Of je eerder een hypnobirthing cursus hebt gevolgd, een andere methode, of gewoon wat je eigen weg hebt gevonden, je hoeft niet in een systeem te passen.
We kijken naar wat voor jou werkte, wat niet werkte en wat je nu nodig hebt. Jouw ervaring is het vertrekpunt, geen beperking.
Gemengde koppels — Nederlands en Engels of door elkaar
Spreek jij Nederlands en je partner Engels, of andersom? Geen probleem. Sessies zijn beschikbaar in het Nederlands, Engels of een natuurlijke mix van beide, zodat jullie allebei volledig mee kunnen doen en de voorbereiding echt samen aanvoelt.
Ook de online Hypnobirthing Pro cursus is beschikbaar in zowel het Nederlands als het Engels — handig als jullie thuis in je eigen tempo willen oefenen, ieder in de taal die het prettigst voelt.
Wil je eerst een indruk krijgen? Start gratis
Wil je eerst een indruk krijgen van de aanpak? Bekijk de gratis Hypnobirthing masterclass — een korte introductie in de fysiologie van de bevalling, de rol van je hormonen en wat jij kunt doen om je voor te bereiden. Beschikbaar in het Engels, maar ook voor Nederlandstaligen goed te volgen.
→ Bekijk de gratis masterclass
Een persoonlijke hypnobirthing refresher
In plaats van een volledige cursus opnieuw te volgen, kiezen veel vrouwen voor een refresher via persoonlijke begeleiding. Dit traject van drie of meer sessies is volledig op jou en jullie afgestemd en kan onder andere bevatten: het opfrissen van adem- en ontspanningstechnieken, begeleide hypnotherapie en visualisaties, het verwerken van je vorige bevallingservaring en voorbereiding op jouw specifieke bevalsetting: thuisbevalling, ziekenhuis of geboortecentrum.
Hier een voorbeeld van de opbouw van sessies:
- Terugblik op je vorige bevalling: wat voelde goed, wat verraste je?
- Emotionele en lichamelijke indrukken benoemen
- Spanning of angst rondom de nieuwe bevalling bespreekbaar maken
- Samen bepalen wat jij nú nodig hebt
- Ademhalingstechnieken herhalen en verankeren
- Ontspanningsankers opbouwen (geluid, aanraking, woord)
- Geleide hypnotherapie afgestemd op jouw situatie nu
- Oefenen met je geboortepartner als team
- Visualisatie van jouw ideale bevalling
- Geboortewensen doorspreken en aanscherpen
- Praktische voorbereiding op de bevallocatie
- Mp3’s en oefeningen meegeven voor thuis
→ Plan een eerste refresher afspraak waarbij we de inhoud op jouw ervaring en wensen afstemmen
Vergoeding uit de aanvullende verzekering
Omdat deze sessies hypnotherapie bevatten, komen ze mogelijk in aanmerking voor gedeeltelijke vergoeding vanuit de aanvullende zorgverzekering.
→ Bekijk tarieven en vergoedingsmogelijkheden
Diepgaandere begeleiding — het Integrated Birth Path
Zoek je meer dan een losse refresher? Het Integrated Birth Path biedt een volledig begeleid traject door je zwangerschap heen — met lichaamsgerichte sessies, hypnobirthing-voorbereiding, partnerondersteuning en continue online begeleiding. Een doula-achtige ervaring, verweven met integrale therapeutische zorg, beschikbaar in het Nederlands en het Engels.
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken
Of je nu op zoek bent naar een korte refresher of diepgaandere begeleiding — je bent welkom om te verkennen wat bij jou past.
→ Plan een eerste refresher afspraak → Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek en bespreek wat jou het beste ondersteunt