Van zwangerschap tot geboorte. Met aandacht voor alles ertussenin.
☀️
Van misselijkheid tot de laatste loodjes — en alles wat zich daar tussenin aandient
Jij bent niet de eerste zwangere vrouw op mijn tafel. Maar je bent wel de enige die ik tijdens een afspraak zie.
Mijn werk is om goed te luisteren naar jouw lichaam — en dan te doen waar het om vraagt. Na honderden zwangere vrouwen weet ik: de juiste aanraking op het juiste moment maakt een groot verschil.
Van bekkenpijn en misselijkheid tot stuitligging en geboortevoorbereiding. Afgestemd op jou, op deze fase, op wat er nu speelt.
Vaak vandaag / binnen 24 uur mogelijk. Bel 06-40143722 voor last-minute mogelijkheden.
1:1 ondersteuning tijdens zwangerschap
- Geboortevoorbereiding vanaf 37 weken en voetreflex
- Natuurlijke hulp bij stuitligging en moxa
- Zwangerschapsgerelateerde klachten zoals zwangerschapsmisselijkheid en acupressuur
- Hypnose – angst en spanning rond de bevalling
- Het vierde trimester: lichaamsgericht postpartum herstel
De genoemde werkvormen zijn complementair aan verloskundige en medische zorg en vervangen deze niet. De onderzoeksresultaten waarnaar wordt verwezen zijn afkomstig uit peer-reviewed studies en Cochrane reviews. Resultaten kunnen per persoon verschillen.
ondersteuning Bij specifieke situaties
Geboortevoorbereiding vanaf 37 weken
De laatste weken vragen iets anders van je lichaam. Ik help dat proces ondersteunen, niet forceren.
In de laatste weken verschuift het lichaam naar rijping en voorbereiding op de baring.
Ondersteuning kan zich richten op:
- ontspanning van het bekkengebied
- optimalisatie van de energiebalans
- omgaan met de spanning
- verzachten van de baarmoedermond
Niet om het geboorteproces op te wekken, maar om fysiologische processen te ondersteunen wanneer het lichaam daar klaar voor is.
Wanneer je lichaam richting het begin van de bevalling beweegt en je dit proces wilt ondersteunen, plannen we een eerste afgestemde sessie.
→ Een eerste sessie ter voorbereiding op de bevalling inplannen
☀️ Voetreflex: Krachtige uitnodiging voor de bevalling
Meerdere studies laten zien dat voetreflexmassage in de laatste weken van de zwangerschap kan bijdragen aan het verkorten van de bevalling en het verminderen van angst en pijn.
Ben je benieuwd hoe ik voetreflex als onderdeel van mijn integrale begeleiding specifiek inzet als voorbereiding op de baring?
→ Lees hier alles over voetreflexmassage tussen 37-42 weken zwangerschap.
Natuurlijke ondersteuning bij stuitligging
Een stuitligging vraagt om aandacht. Wat ik doe: kijken wat jouw lichaam nodig heeft om zijn eigen weg te vinden.
De begeleiding richt zich op:
- ontspanning van bekken- en buikweefsel
- verbetering van doorbloeding
- ondersteuning van het autonome zenuwstelsel
- balans van de energiehuishouding
Er wordt niet gemanipuleerd of geforceerd.
We creëren de optimale fysiologische voorwaarden waarin het lichaam zijn eigen intelligentie kan volgen.
Als je baby in stuitligging ligt en je wilt zorgvuldig onderzoeken wat mogelijk is, starten we met een gerichte sessie.
→Een eerste sessie bij stuitligging inplannen
🔥 Moxa: Warm steuntje in de rug bij een stuitligging
Moxibustie is een eeuwenoude, veilige methode om je kindje te stimuleren om zelfstandig naar de hoofdligging te draaien.
Een Cochrane-review concludeert dat moxatherapie, naast gebruikelijke zorg, de kans op hoofdligging bij de geboorte vergroot. De behandeling richt zich op het creëren van optimale fysiologische voorwaarden, niet op forceren of manipuleren.
Ben je benieuwd hoe deze zachte warmtebehandeling als onderdeel van mijn integrale begeleiding kan helpen om een medische versie (draaipoging) in het ziekenhuis of een keizersnede te voorkomen?
Zwangerschapsgerelateerde klachten
Bekkenpijn, vermoeidheid, slaapproblemen. Er is vaak meer mogelijk dan je denkt.
Door verbetering van de energiehuishouding, bindweefselmobiliteit en stroming van het zenuwstelsel kan het lichaam efficiënter omgaan met belasting.
Zoals:
- Bekken- of lage rugpijn
- Vermoeidheid
- Slaapproblemen
- Toegenomen spierspanning
- Misselijkheid
- etc.
Wanneer je voelt dat extra ondersteuning welkom is, plannen we een eerste sessie waarin jouw situatie centraal staat.
→ Een eerste zwangerschapssessie inplannen
Voor gerichte en zorgvuldige ondersteuning in deze fase
Wanneer er structurelere begeleiding gewenst is, kan de diepgaandere traject rondom zwangerschap en geboorte passender zijn.
🌿 Drukpunten bij zwangerschapsmisselijkheid (misselijkheid in de zwangerschap)
Bij zwangerschapsmisselijkheid werk ik met specifieke drukpunten en reflexzones die invloed kunnen hebben op het zenuwstelsel en het gevoel van misselijkheid. Deze zachte technieken worden al lange tijd toegepast binnen de complementaire zorg om het lichaam meer rust en balans te laten ervaren.
Acupressuur op specifieke drukpunten is een van de best onderzochte niet-medicamenteuze interventies bij zwangerschapsmisselijkheid. Het doel is niet om misselijkheid te onderdrukken, maar om het zenuwstelsel te ondersteunen bij het beter omgaan met hormonale veranderingen en prikkels.
Veel vrouwen ervaren hierdoor meer:
- rust in het zenuwstelsel
- verlichting van misselijkheid en overprikkeling
- stabiliteit in energie en emoties
- verbinding met hun lichaam tijdens het eerste trimester
Ben je op zoek naar natuurlijke ondersteuning bij zwangerschapsmisselijkheid, ochtendmisselijkheid of overgevoeligheid in het eerste trimester?
🌙 Hypnose – angst en spanning rond de bevalling
Angstvoor de bevalling is normaal. Maar je hoeft er niet mee te bevallen.
Meerdere studies, waaronder een Cochrane review, laten zien dat hypnosetechnieken bij sommige vrouwen bijdragen aan minder gebruik van farmacologische pijnstilling en een positievere bevalervaring. Sprekend uit mijn ervaring als hypnobirthing-docent is dit een krachtige werkvorm, zeker in combinatie met bovengenoemd lichaamswerk.
→ Lees meer over online hypnobirthing en Hypnobirthing à la Marise (met partner)
Na de bevalling: Het vierde trimester
Na de bevalling is er veel aandacht voor de baby. Maar jouw lichaam heeft ook net iets groots gedaan.
De weken na de bevalling vragen om een ander soort aandacht. Je lichaam heeft gedragen, gebaard en opengestaan en herstelt nu op meerdere niveaus tegelijk: hormonaal, neurologisch en fysiek.
Onderzoek laat zien dat lichaamsgerichte begeleiding in deze periode, waaronder massage, aantoonbaar bijdraagt aan het verlagen van cortisolspiegels, het ondersteunen van de slaap en het verminderen van postpartum stemmingsklachten.
In mijn praktijk werk ik lichaamsgerichte ondersteuning, afgestemd op waar jij bent in je herstel.
Kies de begeleiding die bij jouw zwangerschap past
☀️ Route 1: Hypnobirthing à la Marise
Geboortevoorbereiding: traject met partner
Een diepgaand meermaandenprogramma voor stellen gedurende de zwangerschap.
Dit traject ondersteunt niet alleen de bevalling, maar ook de volledige innerlijke overgang naar het ouderschap.
→Ontdek Hypnobirthing à la Marise
☀️ Route 2: Gerichte therapeutische begeleiding
Voor een gerichte hulpvraag binnen je zwangerschap. Afgebakend, doelgericht en individueel afgestemd. Flexibel inzetbaar wanneer specifieke ondersteuning gewenst is.
FAQ
Ondersteuning is mogelijk vanaf het eerste trimester.
Gerichte geboortevoorbereiding start vaak rond week 20–24.
Ja. zwangerschapsbegeleiding werkt aanvullend en vervangt geen medische zorg.
Niet verplicht, maar sterk aanbevolen binnen het Hypnobirthing à la Marise traject.
Ondersteuning is ook in het derde trimester mogelijk. De begeleiding wordt afgestemd op belastbaarheid, zwangerschapsduur en medische context.
Ja. Ik ben oprichter van Bewust Geboortenetwerk Utrecht, professionals die zich samen inzetten voor bewuste, goed geïnformeerde geboortevoorbereiding. Zo sta je er niet alleen voor: naast mijn eigen begeleiding kun je via dit netwerk ook terecht bij andere specialisten, afgestemd op wat jij en je baby nodig hebben.