Oefening fruit plukken

Deze oefening neemt je mee door een boomgaard. Welke sensaties merk je op? Gebeurt er iets in je mond? Mocht je een fysieke reactie ervaren, weet dan dat deze het resultaat zijn van een krachtige samenwerking tussen lichaam en geest.

Hoe werkt dit? Door de hypnose-oefening kan je lichaam reageren op een manier die je ook kan gebruiken tijdens de bevalling. Als ik je zomaar de opdracht zou geven “Maak speeksel aan” gebeurt er niets, maar met deze korte oefening kan je dat effect wel hebben. Net zoals ik tijdens een bevalling tegen je zou zeggen “Maak oxytocine aan”, (oxytocine is het bevalhormoon dat zorgt voor soepele, effectieve weeën, dan gebeurt er ook niets), maar met hypnobirthing kan dat wel.

Music credit bij video: Peaceful Garden – Healing Light Piano for meditation, zen, landscapes by HarumachiMusic