🌸
Jullie 90-daagse holistische traject naar een bewuste conceptie
Vruchtbaarheid ondersteunen & Zwangerschap voorbereiden
A Soft Start is een verdiepend traject voor vrouwen en koppels die hun vruchtbaarheid willen ondersteunen en zich bewust willen voorbereiden op een zwangerschap.
In drie maanden — de natuurlijke cyclus voor de rijping van eicel en zaadcel — bouwen we aan een warme, zachte basis. De focus ligt op cyclusbewustzijn, hormonale balans en het reguleren van het zenuwstelsel: essentiële factoren voor een gezonde conceptie. Ook als ondersteuning bij een medisch traject, zoals IVF of ICSI, biedt deze begeleiding de nodige rust om stress te verminderen en het lichaam energetisch in balans te brengen.
Een warme start van jullie kinderwens
Persoonlijke begeleiding met zachte groepsbedding
A Soft Start is in de eerste plaats een persoonlijk traject voor jou en je partner. Jullie ontvangen na een gezamenlijke kennismaking allebei individuele sessies waarin de signalen van jullie lichamen, voeding en leefstijl centraal staan.
Daarnaast ben je onderdeel van een kleine, zorgvuldig samengestelde groep. Veel vrouwen en stellen ervaren deze bedding als steunend en geruststellend. De kinderwens kan een stille en soms eenzame fase zijn — herkenning en gedeelde ervaringen kunnen dan veel rust geven.
Als je je aanmeldt voor het Soft Start Preconception Journey-programma, ontvang je de Preconception Home Kit met zorgvuldig geselecteerde gifvrije verzorgings- en schoonmaakproducten op je thuisadres als welkomstgeschenk.
Binnen het traject zijn er twee masterclasses in Utrecht. Deze momenten bieden:
- verdieping van kennis over cyclus, de holistische kijk op fertiliteit en hormonen en voorbereiding
- gezamenlijke body-mind oefeningen, waar je alleen vaak niet aan toekomt
- ruimte voor vragen en uitwisseling
- herkenning en normalisatie van ervaringen
Tussen de sessies door zijn er check-ins, zodat je proces wordt gevolgd en bijgestuurd waar nodig.
De combinatie van persoonlijke begeleiding en zachte groepsbedding zorgt voor continuïteit, draagkracht en integratie — zonder dat het traject onpersoonlijk of massaal wordt.
Voor wie is deze reis bedoeld?
A Soft Start is bedoeld voor koppels die:
- een zwangerschap overwegen en zich daar bewust en zorgvuldig op willen voorbereiden;
- naast medische zorg ook waarde hechten aan een holistische, integratieve aanpak;
- nieuwsgierig zijn naar regulering van het zenuwstelsel, cyclusbewustzijn en belichaamd welzijn;
- een druk, vaak veeleisend leven leiden en bewust willen vertragen;
- waarde hechten aan reflectie, autonomie en weloverwogen keuzes;
- mogelijk deel uitmaken van een internationale of gemengde relatie
- openstaan om deze overgang samen te verkennen, in hun eigen tempo
A Soft Start is mogelijk niet geschikt voor u als u:
- niet genoeg tijd heeft om volledig deel te nemen (ja, toewijding is belangrijk)
- op zoek bent naar een snelle oplossing, protocol of garantie op resultaten
- controle wilt hebben over het conceptieproces
- niet bereid bent om naar binnen te gaan of open te staan voor persoonlijke reflectie
Wat maakt A Soft Start uniek?
- Holistische aanpak: we werken met lichaam, energie, voeding en leefstijl
- Individuele én gezamenlijke begeleiding: sessies voor beide partners, gecombineerd met masterclasses.
- Persoonlijk advies: voeding, ontspanning en leefstijl afgestemd op jullie behoeften
- Doorlopende ondersteuning: gedurende 90 dagen via e-mail
- De zachte, natuurlijke insteek: A Soft Start gaat in essentie niet over sneller zwanger worden. Het gaat over meer jezelf zijn in de weg ernaartoe. Zacht. Bewust. Op jullie tempo.
Een Reis van 90 Dagen: Wat is inbegrepen in het A Soft Start Programma?
Geen algemeen advies, maar een blauwdruk gebaseerd op jullie eigen biologie.
Omdat de rijping van een eicel en zaadcel gemiddeld 90 dagen duurt, volgen we dit natuurlijke ritme. Dit preconceptie-traject is uniek opgebouwd: we starten samen als koppel, maar duiken daarna diep in de individuele behoeften van zowel de man als de vrouw.
💛 Gezamenlijke Start (Online Intake): We trappen rustig af als koppel. In deze sessie leggen we de route voor de komende 90 dagen vast en stemmen we jullie persoonlijke doelen af voor een gedeelde visie op jullie pad naar conceptie.
🍀 Preconception Home Kit: Na de start ontvang je dit welkomstgeschenk met zorgvuldig geselecteerde, toxinevrije verzorgings- en schoonmaakproducten op je thuisadres.
🌸 6x Specialistische Fertiliteitsreflexologie (Vrouw – 75 min): Verdiepende sessies gericht op het herstellen van de hormonale balans, het optimaliseren van de doorbloeding naar de baarmoeder en het reguleren van het zenuwstelsel.
🌿 2x Partner Reflexologie (Man – 60 min): Gerichte behandelingen voor de partner om stress (cortisol) te verlagen en de vitaliteit en testosteronbalans te ondersteunen.
🥗 Persoonlijk Voedings- & Leefstijlplan (2x): Op basis van een 3-daags dagboek ontvangen zowel de man als de vrouw een eigen, uniek advies. Geen standaardlijstjes, maar een natuurlijk plan om jullie cellen optimaal te voeden.
🌟 Community Masterclasses (2 x 3 uur): Interactieve groepssessies met gelijkgestemde koppels waarin we diep duiken in de wereld van vruchtbaarheid vanuit medisch en holistisch perspectief, co-regulatie, jullie hartenwens en onderlinge verbondenheid.
🧘 Geleide Meditaties & Fertiliteitsaudio’s: Exclusieve toegang tot een serie geleide meditaties en ademhalingsoefeningen, specifiek ontworpen om te ontspannen en jullie lichaam en geest bewust af te stemmen op vertrouwen, openheid en veerkracht rondom jullie kinderwens.
📩 90 dagen online support: Gedurende het gehele traject hebben jullie een directe lijn via e-mail voor al jullie vragen, twijfels of een kort moment van advies tussen de sessies door.
Wat dit traject je brengt
A Soft Start is ontworpen voor:
- Meer rust in je lichaam en hoofd
- Meer vertrouwen in je eigen proces
- Minder angst en innerlijke druk
- Een diepere verbinding met je lichaam
- Een zachtere manier van omgaan met wachten en verlangen
- Niet omdat alles “opgelost” is —maar omdat jij steviger staat in jezelf.
Vertragen, Luisteren en Groeien
Voor het zwanger worden begint er een subtiele reis — in je lichaam, in je hart, in jullie verbinding. A Soft Start nodigt je uit om te vertragen, te luisteren en samen te groeien, nog vóór de eerste positieve test. In rust, met aandacht voor jouw ritme en die van je partner, bouwen we een zachte basis waarop nieuw leven welkom kan zijn.
Voordat iets kan groeien, heeft het een voedende bodem nodig.
Hoe is dit preconceptie traject ontstaan?
A Soft Start is ontstaan vanuit jarenlange ervaring in het begeleiden van vrouwen in de fase rondom conceptie, onder andere via integrale fertiliteitsconsulten.
In deze één-op-ééntrajecten gebeurt vaak veel. Het lichaam mag ontspannen, de cyclus komt meer in balans en er ontstaat ruimte voor een diepere verbinding met het eigen lijf. Vrouwen leren hun lichaam beter begrijpen en voelen zich gesteund in een kwetsbare en vaak intensieve periode.
Tegelijkertijd werd duidelijk dat individuele consulten niet altijd voldoende ruimte bieden om de bredere, holistische kennis rondom conceptie te delen en deze werkelijk te laten landen in het dagelijks leven. Ook blijft de rol van de partner in deze setting vaak beperkt, terwijl juist samen vertragen, afstemmen en aanwezig zijn een wezenlijk verschil kan maken in deze overgangsfase.
Daarnaast leeft bij veel vrouwen en stellen de behoefte om ervaringen te delen met anderen die zich in een vergelijkbare fase bevinden. Om zich gezien en herkend te voelen, zonder uitleg te hoeven geven. Zonder oordeel. In een warme en gedragen omgeving.
Vanuit deze wens om meer ruimte te creëren voor kennis, verbinding en gezamenlijke bedding, is A Soft Start ontstaan als groepsprogramma.
Een plek waar lichaam, hoofd en jouw hartverlangen samen mogen komen.
Start jouw Preconception Journey
Zwanger worden begint met een goede voorbereiding. In dit traject werken we stap voor stap aan balans, rust en een sterke basis voor conceptie en zwangerschap. De Preconception Journey is een persoonlijk begeleidingstraject van meerdere maanden, afgestemd op jouw situatie en fase.
Indicatieve investering € 1500
Wil je weten of dit traject bij je past?
Ben je inmiddels zwanger? Lees meer over zwangerschap- en geboorte begeleiding.
FAQ
Idealiter start je 3 tot 6 maanden voordat je probeert zwanger te worden. In deze periode kan het lichaam balanceren, de hormonale balans herstellen en kun je leefstijl en cyclus beter leren begrijpen en ondersteunen.
Ja. Veel stellen kiezen ervoor om bewust en goed voorbereid te starten. Door nu aandacht te geven aan hormonen, stress en leefstijl in een gestructureerd begeleidingstraject, leg je een sterke basis voor een gezonde zwangerschap.
Wanneer het niet meteen lukt, kunnen stress, spanning en onzekerheid toenemen. De begeleiding richt zich op het ondersteunen van jouw energiehuishouding, hormonale regulatie en het herstellen van vertrouwen in het lichaam.
Ja. De Preconception Journey kan ondersteunend zijn naast IVF of ICSI. De focus ligt op herstel en het verminderen van lichamelijke en emotionele belasting tussen behandelingen en de ingebouwde therapeutische behandelingen kunnen specifieke momenten in het medisch traject ondersteunen. In bepaalde situaties kan maatwerk ook een passende oplossing zijn.
Nee. De kinderwens is een proces van jullie samen. Partners worden actief betrokken, zodat er ook aandacht is voor gezamenlijke afstemming, steun en verbinding.
A Soft Start bestaat uit meerdere sessies verspreid over enkele maanden, waarvan twee groepssessies in Utrecht. Dit geeft het lichaam, mindset en het zenuwstelsel de tijd om duurzame veranderingen op te bouwen.
Dat is heel normaal. In een vrijblijvend kennismakingsgesprek kijken we samen naar jullie situatie en bespreken we welke vorm van begeleiding het beste past.